VENHA QUEIMAR CALORIAS DE UMA FORMA DIVERTIDA

Treinar nem sempre precisa ser apenas uma atividade obrigatória. Treine com alegria através das nossas aulas coletivas que unem eficiência, qualidade e diversão.

MUSCULAÇÃO

A musculação é uma forma de ginástica eficiente e que pode ser praticada por qualquer tipo de pessoa. Além disso, é um tipo de esporte, com competições, regras e critérios de julgamento. Sua prática resulta em mais resistência física, bem-estar, alívio de estresse, proteção imunológica e vários outros benefícios.

EXERCÍCIO INTENSO PARA ALIVIAR A TENSÃO

Cientistas da Univeridade de Missouri-Columbia, nos Estados Unidos garantem que o exercício intenso é mais eficiente para baixar as tensões, pois aumentam a produção de endorfina e serotonina, que proporcionam bem-estar. Ainda segundo os especialistas, se não tiver preparo, o melhor é ir com calma.

JUMP BIKE INDOOR

G.A.P. STEP

DANCE MIX BOX MIX

AULAS DE ALONGAMENTO

AULAS DE ABDOMINAL

EXERCÍCIOS FORTALECEM SISTEMA IMUNOLÓGICO

Quanto mais praticamos atividade física, menos os vírus nos incomodam. É que ela fortalece o corpo e também o sistema imunológico. essa tese foi comprovada por pesquisadores na Carolina do Norte, nos Estados Unidos.